1. Yogur griego natural con frutos rojos y semillas

Tiempo: 5 minutos

2. Manzana con mantequilla de almendra

Tiempo: 5 minutos

3. Palitos de verduras con hummus

Tiempo: 5 minutos

4. Tostada integral con aguacate

Huevo cocido con sal de mar y pimienta

Mix de nueces y semillas (porción controlada)

Tiempo: 2 minutos

Queso cottage con piña natural

Tiempo: 5 minutos

Rollitos de jamón de pavo y queso

Smoothie verde rápido

Galletas de avena y plátano (sin horno)