📌 Recomendaciones generales

🍪 Bolitas de avena y plátano (sin horno)

🍞 Mini tostada integral con aguacate

🍓 Yogur natural con fruta y semillas

🍌 Rollitos de plátano con tortilla integral

🧀 Cubos de queso panela con uvas

Tiempo: 5 minutos

🍎 Rodajas de manzana con crema de cacahuate natural

🥕 Palitos de zanahoria y pepino con hummus